2024南通如皋赛区万步有约拓展赛报名指南

　　如皋市“万步有约”拓展赛报名方式

　　18--65岁人群均可组队报名参赛，以单位组织报名和社会人群自由组队两种参赛报名模式。

　　不建议参赛人群:患有严重心脑血管疾病、精神疾病、躯体障碍等不适宜运动的人群及孕产期妇女。

　　拓展赛时间

　　动员报名：即日起至5月25日

　　比赛阶段：2024年6月1日-6月21日

　　比赛内容及积分规则

　　(一)线下健走比赛

　　参赛人员需每日完成10000步的运动量，使用“万步健康APP”采集每日健走步数，为期21天。

　　(二)线上健走技能知识学习问答

　　完成竞赛任务，拓展赛期间将安排1次健康体重管理技能学习，完成学习问卷即可获得10分。

　　个人总积分满分220分

　　=个人每日健走积分*总天数+技能学习积分

　　赛前准备

　　本次全民拓展赛需使用“万步健康APP”进行参与。

　　下载“万步健康”APP

　　在手机“应用商店”直接搜索“万步健康”，下载完成安装万步健康APP。

　　已有账号：使用用户名或手机号，输入密码登录，如密码错误可选择“忘记密码”找回。

　　新用户：点左下角“注册”，用户名为JKJS+姓名，如果有重名的情况就用JKJS+姓名+单个数字(1，2，3......)

　　计步方式设置“APP计步”或者“微信小程序计步”

　　登录成功后，点击右下角“我的”--“设备”，计步方式修改为“手机APP计步”或者“微信小程序计步”。

　　查看步数及上传数据

　　因手机型号不同，建议每日健走前，先点击进入一次万步健康APP，确保APP后台开启，以防有数据未记录的情况发生。

　　点击“健康管理”，可查看每日健走步数。在当日完成10000步以后，需要在中间“健康管理”页面，下滑图标旁边，下滑一下，即可完成数据上传。

　　团队长创建队伍

　　登录“万步健康APP”后，点击页面右上角“扫一扫”，扫描下方二维码(可保存后点击相册)。

　　点击“去报名”，向上滑动，阅读完成“免责声明”，点击“我已阅读并同意以上《免责声明》”，选择创建即可完成队伍的创建。

　　参赛队员“万步健康”APP报名

　　待团队长创建队伍成功后，参赛队员在“万步健康”APP中扫码报名后寻找队伍，申请加入，申请后由队长审核成功后即可加入队伍。

　　报名时间与方式

　　报名时间：即日起至2024年5月25日24时

　　报名方式：由领队收集参赛人员的基本信息，填写报名表(详见文末文件)，将报名表电子版发送至邮箱：rgcdcmbk@163.com;报名表发送后由团队长在“万步健康”APP中创建队伍后，参赛队员在“万步健康”APP中找到自己的队伍进行报名。

　　大赛报名相关事项联系人：吴琼、洪友梅

　　联系方式：0513-68669216

　　未尽事宜由如皋市疾病预防控制中心另行通知。