南通如皋第十届“万步有约”拓展赛参赛指南（2025）

　　一、参赛对象

　　18—60岁适宜健走人群。大赛以队伍为参赛单位，接受单位组织队伍报名和个人自由组队两种参赛报名模式。每支队伍5至15人。

　　二、大赛时间

　　2025年6月1日至7月31日。

　　三、积分说明

　　1.个人每日健走积分

任务描述	积分
步数	不足6000步 0分 6000-7999步 7分 8000-8999步 8分 9000-9999步 9分 10000步以上 10分

　　个人健走总积分：采用个人每日积分累积加的方式，让比赛规则更灵活。拓展赛内，个人健走总积分最高300分。

　　2.健康体重知识学习积分

　　大赛期间参加健康体重核心知识学习且检测达标，得30分。

　　3.健康体测积分

　　至少参加体测1次(体重、体脂和腰围)，得30分。

　　4.个人总积分(满分360分)

　　个人总积分=个人健走总积分+健康体重知识学习积分+健康体测积分。

　　5.团队健走积分

　　团队健走积分=队员总积分÷团队人数

　　四、参赛方式

　　参赛人员通过“万步健康”APP记录上传每日健走步数(折算积分)参加竞赛

　　五、报名方式

　　1.参赛团队队长填写下方报名表附件，于5月28日前发送至邮箱rgcdcmbk@163.com，联系电话：0513-68669216、0513-68669210。

　　2.5月28日前，队长扫描下方二维码加入微信群，并下载万步健康APP进入大赛系统创建队伍，队员找到队长所在队伍再报名申请入队，由队长审核通过后可参赛。(江苏省报名通道开通后，在微信群公布在线报名教程)。

　　六、奖项设置

　　1.万步先锋奖：健走比赛成绩为360分的非作弊参赛人员。

　　2.万步之星奖：个人积分在350分及以上非满分的参赛人员。

　　3.传播信使奖：利用微博、微信、抖音、小红书等媒体平台展现日常健走的点滴和感悟的真实记录，字数不少于150字。

　　4.优秀万步队长奖：队伍人数10人及以上，所有队员均360分，积极组织现场健走活动(由照片等佐证材料)。

　　七、温馨提示

　　报名信息：只接受团队报名，不接受个人报名，请确保信息准确，获奖名单以此为准。

　　团队协作：队长需及时审核队员申请，确保队伍顺利参赛。